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L'organisation des repas autour des séances d'entraînement améliore la disponibilité énergétique. La consommation d'aliments riches en protéines soutient la récupération musculaire. Une hydratation adéquate, avec un minimum de 1,5 litre d'eau par jour, favorise l'adaptation du métabolisme à ce nouveau mode alimentaire.
La consommation régulière de thé vert sans sucre apporte des bienfaits supplémentaires pour la santé.Les erreurs courantes dans le calcul des glucidesLa gestion des glucides représente un aspect fondamental des régimes hypoglucidiques.